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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，你的身体被设计成将睡眠感觉为压力，不幸的是，它不会区分长时间工作产生的压力和被狮子追赶的恐怖压力 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，能量代谢的过程并没有我们想象的那么简单。饮食习惯是造成肥胖的主要原因。单单靠运动就想把吃进去热量消耗掉，是不切实际的 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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我们一般认为减脂，抓住了问题的关键，其他一切就会迎刃而解。那些所谓的粉末、药丸、奶昔，，，不仅价格昂贵，而且长期不健康，因为它们并不是真正的食物。这些公司并不关心你能否成功，他们只会赚钱 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。那么为什么有些产品会使我们的体重确实减轻了呢？减轻的知识水分而已，或者破坏你的身体机能让体重急剧下降。带来的是身体上的伤害，和日后的反弹 。减低重量续做法。

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